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40天的三伏天,大家准备好了吗?

2019-07-30 10:31:20 AM

三伏天又到了,来势汹汹,而且今年的三伏天有40天,各位小伙伴们记得防暑降温哟!


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三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温zui高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿",就是指农历"三伏天",即一年当中zui热的一段时间。可以这样理解:"伏"就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏",是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中zui热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。



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初伏时间为:2019年7月12日~2019年7月21日10天

中伏时间为:2019年7月22日~2019年8月10日20天

末伏时间为:2019年8月11日~2019年8月20日10天


这么长的伏天,防暑很重要!下面的小常识,希望能帮助到大家:

1.    夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2.    要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

3.    不宜过量饮酒。

4.    饮食不宜过于清淡。

5.    午睡时间不宜过长。

6.    忌受热后"快速冷却"。

7.    空调室内外温差不宜太大。

8.    不宜佩戴金属首饰。

9.    夏天出门记得要备好防晒用具,zui好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,zui好涂抹防晒霜。

10.  生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

11.   出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。


另外,为了体现公司人文关怀,做好防暑降温工作,保障公司员工在夏季高温工作条件下的身体健康,公司给大家发放了防暑降温饮料。顿时感觉一股清凉之风刮过!透心凉,心飞扬啊!


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