三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温zui高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"，即一年当中zui热的一段时间。可以这样理解:"伏"就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏"，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中zui热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

 

       初伏时间为：2019年7月12日~2019年7月21日10天

       中伏时间为：2019年7月22日~2019年8月10日20天

       末伏时间为：2019年8月11日~2019年8月20日10天

 

       这么长的伏天，防暑很重要！下面的小常识，希望能帮助到大家：

       1.    夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

       2.    要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

       3.    不宜过量饮酒。

       4.    饮食不宜过于清淡。

       5.    午睡时间不宜过长。

       6.    忌受热后"快速冷却"。

       7.    空调室内外温差不宜太大。

       8.    不宜佩戴金属首饰。

       9.    夏天出门记得要备好防晒用具，zui好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，zui好涂抹防晒霜。

       10.  生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

       11.   出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

 

       另外，为了体现公司人文关怀，做好防暑降温工作，保障公司员工在夏季高温工作条件下的身体健康，公司给大家发放了防暑降温饮料。顿时感觉一股清凉之风刮过！透心凉，心飞扬啊！